Gemeinsam zur besten Lösung

Angst

Endlich ohne Angst leben. Machen Sie sich frei von Ängsten und Zwängen.

Das sollten Sie sofort wissen: Sie sind nicht allein! Weder mit ihren Panikattacken noch müssen Sie ihre Ängste alleine bewältigen.

Im Allgemeinen gehören Ängste zu unserem Leben, sie sind wie schützende Begleiter und warnen in gefährlichen Lebenssituationen. Viele Menschen kennen Ängste seit der frühesten Kindheit wie Prüfungsangst, Angst vor Dunkelheit oder in späteren Lebensphasen Angst vor Einsamkeit, Krankheit oder Tod.

Die Ursachen für Angstzustände können auf stark belastende Lebensumstände wie Unglücke, Trennungen, Verluste, traumatische Kindheitserlebnisse und vieles mehr zurückführen.

Werden Ängste in einem Ausmaß erlebt, dass es zu Kontrollverlust oder zu Panik kommt, wird aus der natürlichen Schutzfunktion eine Belastung, die je nach Ausmaß von massiven Beschwerden bis zu psychischen Belastungen und Krankheit führen kann.

Man geht davon aus, dass bis zu 20 % der Bevölkerung, davon circa ein Drittel Frauen und ein Drittel Männer von phobischen Störungen (Angststörungen) betroffen sind. Es steht das Gefühl der Angst derartig zentral im Lebensmittelpunkt, dass ein normales Leben in vielen Bereichen stark beschränkt wird.

Beziehung

Glücklich in jeder Beziehung. Finden Sie Halt und Stabilität in Ihrer Partnerschaft.

Im Idealfall geben Familie und Partnerschaft Rückhalt und sorgen dafür, dass wir spüren, wo wir „zu Hause“ sind. Aber in der Realität sind zum Aufrechterhalten von guten Beziehungen zu Familienmitgliedern und Partnern ständige Prozesse nötig – diese Beziehungsgefüge bedeuten auch immer, sich weiterzuentwickeln, neu zu definieren und gemeinsam neue Ziele anzustreben. Weil die Lösungen von Problemen oft nicht auf den ersten Blick ersichtlich sind, haben wir von der mutschmiede uns auf dieses Gebiet spezialisiert – gerne helfen wir Ihnen weiter!

Heutzutage gibt es viele Erziehungsstile – und aufgrund des sich verändernden Gesellschaftsmodells, das auch die Frau oft zur Vollzeitbeschäftigten oder zumindest Erwerbstätigen macht – immer weniger Zeit. Damit aus dem Wunsch nach Nachwuchs und Karriere keine Spirale an Schuldgefühlen und Überforderungen wird, ist es hilfreich, den Blick von außen anzuwenden. Die Beraterinnen und Berater der mutschmiede helfen Ihnen gerne weiter!

Diversität

In einer vielfältigen Welt ist Diversität nicht nur ein Schlagwort, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor. Bei der mutschsmiede unterstützen wir Unternehmen und Einzelpersonen dabei, Vielfalt aktiv zu gestalten und als Chance zu nutzen. Unser Diversity-Coaching hilft dabei, unbewusste Denkmuster aufzubrechen, interkulturelle Kompetenzen zu stärken und ein inklusives Arbeitsumfeld zu schaffen.

Empowerment für Führungskräfte

Die mutschmiede bietet ein individuelles Empowerment für alle Führungskräfte, die ein vertrauensvolles, kommunikatives Arbeitsumfeld schaffen wollen. Unser Ziel ist die Befähigung der Führungspersonen, durch Empathie und Klarheit inspirierend und unterstützend zu wirken, und die persönliche Entwicklung jedes Teammitglieds und damit auch den gemeinsamen Erfolg des Teams zu fördern.

Familie

Man kann sich die Familie nicht aussuchen, aber die Hilfe bei der Problembewältigung.

Geldsorgen

Neue Perspektiven und Strategien entwickeln, um endlich schuldenfrei zu werden.

Aber die Realität sieht oft ganz anders aus: Viele müssen ihren Lebensunterhalt weit unter dem Durchschnittseinkommen bestreiten. Geldsorgen plagen oft die ganze Familie und wirken sich auch auf die Kinder belastend aus. Oft hilft es, mit jemandem darüber zu sprechen, um neue Perspektiven oder Strategien zu entwickeln!

Wie werden Finanzpläne erstellt und in die Praxis umgesetzt? Wo gibt es Hilfestellungen bei finanziellen Engpässen aufgrund von Krankheiten, Unfällen, Katastrophen? Wie kann eine unerwartete Insolvenz (privat oder beruflich) professionell abgewickelt werden? Wie kommt man nach wirtschaftlichen Krisen wieder auf die Beine?

In Notsituationen ist die Wahrnehmung oft eingeschränkt. Da kann ein professioneller Coach die Perspektive wieder erweitern.

Viele müssen ihren Lebensunterhalt weit unter dem Durchschnittseinkommen bestreiten. Geldsorgen plagen oft die ganze Familie und wirken sich auch auf die Kinder belastend aus. Oft hilft es, mit jemandem darüber zu sprechen, um neue Perspektiven oder Strategien zu entwickeln!

Wie werden Finanzpläne erstellt und in die Praxis umgesetzt?

Wo gibt es Hilfestellungen bei finanziellen Engpässen aufgrund von Krankheiten, Unfällen, Katastrophen?

Wie kann eine unerwartete Insolvenz (privat oder beruflich) professionell abgewickelt werden?

Wie kommt man nach wirtschaftlichen Krisen wieder auf die Beine?

Konflikt

Konflikte sind lösbar. Ein neutraler Blick hilft, einen neuen Zugang zu finden.

Konflikte beeinflussen das Weltgeschehen, die Politik, aber auch Kleingruppen, Teams und Einzelpersonen. Interpersonale und intrapersonale Konflikte sind oft besonders vielschichtig und werden von den Betroffenen als Belastung empfunden. Lösungsstrategien anzuwenden und Veränderungen zu bewirken, stellt oft eine große Schwierigkeit dar.

Der Streit verlässt leicht die Sachebene und hinterlässt Verletzungen bei der Persönlichkeit. Dabei ist wertschätzende Kommunikation der Weg aus dem Konflikt – und leichter, als man denkt.

Die Beraterinnen und Berater der mutschmiede helfen Ihnen gerne dauerhaft bei der Bewältigung der Konfliktsituationen und unterstützen Sie bei der Findung von Lösungsstrategien!

Mobbing

Der Arbeitsplatz als Tatort

Auswirkungen auf Leistung und Psyche

Strategien aus der Opferrolle

Die eigenen Stärken wiederentdecken. Strategien zur Bewältigung von Mobbing.

Wenn man den Blick für Varianten des Mobbings schärft, wird rasch klar: Mobbing ist ein ernstzunehmendes Problem mit vielen Facetten. Beispielsweise schränkt der Vorgesetzte die Möglichkeit ein, sich zu äußern, man wird von Kollegen ständig unterbrochen, es erfolgt eine Kontaktverweigerung durch abwertende Gesten und Blicke, es werden Gerüchte verbreitet – etwa, dass man psychisch krank sei – man bekommt keine oder ständig neue Aufgaben, die einen unter- oder überfordern, man wird sexuell bedrängt oder lächerlich gemacht. Auch hier gilt: Die Dosis macht das Gift. Finden derartige Handlungen wiederholt oder gehäuft statt, machen sie krank – und zwar fast 99 Prozent aller Betroffenen!

Hochrechnungen zufolge sind in der Schweiz rund 100.000 Erwerbstätige von Mobbing betroffen. Nicht nur die Arbeitsleistung leidet: Demotivation, Misstrauen, sozialer Rückzug, Nervosität, Selbstzweifel und Konzentrationsstörungen sind nur die Spitze des Eisbergs. Ganz zu schweigen davon, dass Mobbing am Arbeitsplatz meist auch das Privatleben erheblich überschattet. Am besten holen sich Betroffene umgehend rechtliche und psychologische Beratung!

Ein möglicher Ausweg liegt darin, aktiv zu werden. In einem ersten Schritt sollte man sich umfassend informieren. Denn vielfach als harmlos bewertete Vorkommnisse erscheinen dadurch in anderem Licht. Eine Dokumentation der Vorgänge im Umfeld in einem sogenannten Mobbing-Tagebuch hilft bei der Einschätzung. Dabei unbedingt so objektiv wie möglich bleiben und in der Freizeit für Ausgleich sorgen – außerdem spätestens jetzt Gedanken über berufliche Alternativen machen. Auch wenn im schlimmsten Fall erst der berufliche Nachfolger davon profitieren wird – dann hat man zumindest auf Missstände aufmerksam gemacht, die längst keinen Kavaliersdelikt mehr darstellen. Und man hat sich selbst aus dem belastenden Umfeld zurückgezogen – eine weise Entscheidung!

Persönlichkeit

Entscheidung & berufliche Weiterentwicklung

Selbstwert & Selbstvertrauen

Sie sind wertvoll und einzigartig. Entdecken Sie die Liebe zu sich selbst.

Sie verändern unser Leben – Entscheidungen. Oft fragt man sich, wie man Risiken am besten abschätzen kann und welche Anhaltspunkte einem verraten, dass man auf dem richtigen Weg ist. Dabei gilt es, viele Einflussfaktoren zu kennen – und vor allem sich selbst, eigene Zielvorstellungen, aber auch Grenzen. Gespräche mit Beraterinnen und Beratern der mutschmiede helfen Ihnen dabei!

Jeder Mensch hat Ziele und Wertvorstellungen, die er im Laufe seines Lebens verändern und revidieren muss. Wichtig ist dabei, nicht stillzustehen und mit sich selbst im Reinen zu sein. So kann die persönliche Entwicklung glücklich machen!

Es ist eine Herausforderung: sich weiterzuentwickeln, aber nicht zu überfordern. Setzen Sie realistische Ziele, die den Selbstwert stärken und das Selbstvertrauen erhöhen, ohne zu überfordern! Wir von der mutschmiede helfen Ihnen bei Ihrer positiven Entwicklung.

Die Herausforderungen des Alltags verlangen zunehmend noch Eigenverantwortung des Einzelnen. Stärkung der Widerstandsfähigkeit (Resilienz), Förderung der Ressourcen, Verbesserung der Kommunikation, Umgang mit Krisen und Konflikten, Bestärkung und Befähigung usw. sind Kompetenzen, die mit professioneller Begleitung gestärkt werden können.

Pflege

Sie übernehmen die Handlungen, die zum persönlichen Wohlbefinden und zum Genesen eines pflegebedürftigen Angehörigen oder einer Person beitragen. Wir unterstützen Sie gerne!

Von der Geburt bis zum Sterbebett – in allen Phasen menschlichen Lebens spielt Pflege eine zentrale Rolle. Professionell Pflegende gestalten ihre Tätigkeit so, dass der hilfebedürftige Mensch ein möglichst selbstbestimmtes und selbstständiges Leben in Würde führen kann. Individuelle Bedürfnisse werden weitestgehend berücksichtigt. Die Unterstützung soll dahingehend ausgerichtet sein, die physischen, psychischen und kognitiven Ressourcen des Pflegebedürftigen nach Möglichkeit wiederherzustellen bzw. zu erhalten. Das erfordert viel Wissen, Erfahrung, Weitsicht, Souveränität und Kommunikation, aber auch Empathie und Engagement. Dafür stehen Ihnen die ExpertInnen der mutschmiede zur Verfügung.

Schule & Studium

In lernintensiven Zeiten die Leistung erhöhen und Fähigkeiten realistisch einschätzen.

Sexualität

Tabus überwinden? Sexuelle Erfüllung als Ziel? Wir unterstützen Sie dabei.

Stress

Zu viel Stress macht ernsthaft krank. Der Blick von außen hilft beim Stressmanagement.

Sucht

Der Umgang mit Sucht und Wege ins normale Leben – dabei ist Hilfe nötig!

Trauer

Wir helfen über die schwierige Zeit des Verlustes und der Trauer hinweg.

Die Trauer dauert eine Weile, doch wer sie bewusst durchlebt, wird gestärkt daraus hervorgehen.

Die Trauer hat viele verschiedene Gesichter, jeder trauert anders. Auch die Zeit verändert die Empfindungen. Das Trauerjahr zeigt, dass man alle Jahrestage einmal durchleben muss, um zu erkennen, dass man trotz des Verlustes gut weiterleben soll und darf.

Stirbt ein Haustier, darf man auch trauern, war einem dieses Lebewesen doch sehr nah. Viele verstehen das nicht, doch das Team der TrauerWeile begleitet Sie auch bei diesen Anlässen.

Mehr als bei anderen Anlässen gilt, dass solche Gespräche anders sind als mit der besten Freundin, am Stammtisch oder beim Friseur. Gönnen Sies sich professionelle Hilfe, und der Unterschied macht den Unterschied.

Trennung

Loslassen für den Neuanfang. Wege zur Neuorientierung nach einer Partnerschaft.

Man liest immer, wie viele Ehen geschieden werden und Trennung – aber darüber zu lesen, hat gar nichts damit zu tun, das auch zu erleben, ob als betrogener, verlassener, enttäuschter Ehe- / Lebenspartner oder als Kind. Umso wichtiger ist es, in dieser schwierigen Situation kompetente Gesprächspartner zu haben.

Die Medien sind voll davon: Obsorgestreitigkeiten. Es ist gar nicht so einfach, den Durchblick zu bewahren, wo Rechte und Pflichten beginnen und wo sie enden. Das Wohl jeder und jedes Beteiligten sollte im Mittelpunkt stehen – aber vergessen Sie dabei nicht auf sich selbst! Um den Durchblick zu bewahren, muss man die gesetzlichen Rahmenbedingungen kennen – oder wissen, wer bei Fragen zu diesem Thema und bei Problemen weiterhelfen kann!

Man kennt den Begriff in Zusammenhang mit alten Leuten. Aber Einsamkeit kann jeden treffen. Oft sind es fehlende Freunde oder sich ändernde Lebensbedingungen, die man alleine nicht zu bewältigen glaubt.

Loslassen, sich trennen und den Mut für den Neubeginn schaffen, kostet Zeit und Kraft. Da tut es gut, einen kompetenten Coach an seiner Seite zu wissen, an den man sich bei Bedarf wenden kann.

Unternehmens - beratung

Beratung, Training und Coaching zielen auf die Verwirklichung der gesetzten Ziele ab.

Gemeinsam mit Ihnen und Ihren MitarbeiterInnen identifizieren, analysieren, definieren und strukturieren die UnternehmesberaterInnen der mutschmiede die Problemfelder im Unternehmen und aktivieren durch gezielte Beratung, Coachings und Trainings das ganze Potenzial Ihres Unternehmens.

Als Partner für die Unternehmensberatung und Organisationsentwicklung bietet Ihnen die mutschmiede professionelle Unterstützung in folgenden Themenbereichen:

Personalwesen, Führungskompetenz, Team und Teamarbeit, Strategieentwicklung, Personalentwicklung, Risikoanalyse, Kommunikation, Interkulturelles Management, Förderung von Lerntransfer sowie Nachhaltigkeits-Management, Gesundheitsmanagement, Konfliktbewältigung, Mitarbeiterführung, Insolvenzberatung usw.

identifizieren, analysieren, definieren und strukturieren die UnternehmesberaterInnen der mutschmiede die Problemfelder im Unternehmen und aktivieren durch gezielte Beratung, Coachings und Trainings das ganze Potenzial Ihres Unternehmens.

Unterstützung

Trotz Einschränkung uneingeschränkt Lebensfreude empfinden. Entdecken Sie Ihre Stärken neu.

Beratung von Menschen mit Behinderung und Angehörigen Zugänge, um mit dem Thema Behinderung offen umzugehen, können Gespräche mit den Beraterinnen und Beratern der mutschmiede liefern. Probleme in Zusammenhang mit der eigenen Behinderung oder als Angehöriger dürfen nicht mehr totgeschwiegen werden, denn es gibt immer Lösungsansätze. Holen Sie sich bei den erfahrenen Teammitgliedern der mutschmiede Unterstützung,Stärkung, Begleitung bei Ihren persönlichen Anliegen!

Zugänge, um mit dem Thema Behinderung offen umzugehen, können Gespräche mit den Beraterinnen und Beratern der mutschmiede liefern. Probleme in Zusammenhang mit der eigenen Behinderung oder als Angehöriger dürfen nicht mehr totgeschwiegen werden, denn es gibt immer Lösungsansätze. Holen Sie sich bei den erfahrenen Teammitgliedern der mutschmiede Unterstützung,Stärkung, Begleitung bei Ihren persönlichen Anliegen!