Ensemble vers la meilleure solution

Angoisse

Vivre enfin sans peur. Libérez-vous des angoisses et des compulsions.

La première chose à savoir : vous n'êtes pas seul·e ! Ni face à vos crises d'angoisse, ni pour surmonter vos peurs.

En général, les peurs font partie de notre vie : elles sont comme des compagnes protectrices qui nous avertissent dans des situations dangereuses. Beaucoup de personnes connaissent des peurs depuis la petite enfance, comme la peur des examens ou du noir, puis plus tard la peur de la solitude, de la maladie ou de la mort.

Les causes des états d'angoisse peuvent remonter à des circonstances très éprouvantes telles que des accidents, des séparations, des pertes, des expériences traumatisantes de l'enfance et bien d'autres.

Lorsque les peurs sont vécues au point d'entraîner une perte de contrôle ou une panique, la fonction protectrice naturelle devient un fardeau qui, selon son ampleur, peut mener à des troubles massifs, à des charges psychiques et à la maladie.

On estime que jusqu'à 20 % de la population, dont environ un tiers de femmes et un tiers d'hommes, est touchée par des troubles phobiques (troubles anxieux). Le sentiment de peur devient si central dans la vie qu'une vie normale se trouve fortement limitée dans de nombreux domaines.

Relation

Heureux·se dans chaque relation. Trouvez du soutien et de la stabilité dans votre couple.

Idéalement, la famille et le couple offrent un soutien et nous font sentir où se trouve notre « chez-soi ». Mais dans la réalité, entretenir de bonnes relations avec les membres de la famille et les partenaires demande un travail constant : ces liens signifient toujours évoluer, se redéfinir et poursuivre ensemble de nouveaux objectifs. Comme les solutions aux problèmes ne sont souvent pas évidentes au premier abord, nous, chez mutschmiede, nous sommes spécialisés dans ce domaine. Nous serons heureux de vous aider !

Il existe aujourd'hui de nombreux styles éducatifs et, avec un modèle de société en mutation qui fait souvent aussi de la femme une salariée à temps plein ou au moins active, de moins en moins de temps. Pour que le désir d'enfants et de carrière ne devienne pas une spirale de culpabilité et de surcharge, il est utile d'adopter un regard extérieur. Les conseiller·ère·s de mutschmiede se feront un plaisir de vous aider !

Diversité

Dans un monde divers, la diversité n'est pas un simple mot à la mode mais un facteur de succès déterminant. Chez mutschmiede, nous aidons les entreprises et les particuliers à façonner activement la diversité et à en faire une chance. Notre coaching en diversité aide à briser les schémas de pensée inconscients, à renforcer les compétences interculturelles et à créer un environnement de travail inclusif.

Empowerment pour les managers

mutschmiede propose un accompagnement individuel à tous les managers qui souhaitent créer un environnement de travail fondé sur la confiance et la communication. Notre objectif est de permettre aux personnes en position de leadership d'agir de façon inspirante et bienveillante grâce à l'empathie et à la clarté, et de favoriser le développement personnel de chaque membre de l'équipe, et donc le succès commun de l'équipe.

Famille

On ne choisit pas sa famille, mais on peut choisir l'aide pour en surmonter les difficultés.

Soucis d'argent

Développer de nouvelles perspectives et stratégies pour enfin être libéré·e de ses dettes.

Mais la réalité est souvent bien différente : beaucoup doivent subvenir à leurs besoins avec un revenu bien inférieur à la moyenne. Les soucis d'argent pèsent souvent sur toute la famille et affectent aussi les enfants. Il aide souvent d'en parler avec quelqu'un pour développer de nouvelles perspectives ou stratégies !

Comment établir des plans financiers et les mettre en pratique ? Où trouver de l'aide en cas de difficultés financières dues à une maladie, un accident, une catastrophe ? Comment gérer professionnellement une insolvabilité inattendue (privée ou professionnelle) ? Comment se relever après une crise économique ?

En situation d'urgence, la perception est souvent réduite. Un coach professionnel peut aider à élargir à nouveau la perspective.

Conflit

Les conflits sont solubles. Un regard neutre aide à trouver une nouvelle approche.

Les conflits influencent les événements mondiaux, la politique, mais aussi les petits groupes, les équipes et les individus. Les conflits interpersonnels et intérieurs sont souvent particulièrement complexes et vécus comme un fardeau par les personnes concernées. Appliquer des stratégies de résolution et provoquer des changements représente souvent une grande difficulté.

La dispute quitte facilement le plan des faits et laisse des blessures dans la personnalité. Pourtant, une communication respectueuse est le chemin qui mène hors du conflit, et plus facile qu'on ne le pense.

Les conseiller·ère·s de mutschmiede vous aident volontiers et durablement à surmonter les situations de conflit et vous soutiennent dans la recherche de stratégies de résolution !

Harcèlement

Le lieu de travail comme scène

Effets sur la performance et le psychisme

Stratégies pour sortir du rôle de victime

Redécouvrir ses propres forces. Stratégies pour faire face au harcèlement.

En affinant son regard sur les formes que prend le harcèlement, on comprend vite : le harcèlement est un problème sérieux aux multiples facettes. Par exemple, un supérieur limite la possibilité de s'exprimer, des collègues interrompent sans cesse, le contact est refusé par des gestes et des regards méprisants, des rumeurs sont répandues - par exemple que l'on serait malade mentalement -, on ne reçoit aucune tâche ou sans cesse de nouvelles tâches qui sous- ou surchargent, on est harcelé·e sexuellement ou ridiculisé·e. Là aussi, c'est la dose qui fait le poison. Si de tels actes se répètent ou s'accumulent, ils rendent malade - et ce, chez près de 99 % des personnes concernées !

Selon les estimations, en Suisse, environ 100 000 personnes actives sont touchées par le harcèlement. Ce n'est pas seulement la performance au travail qui en souffre : démotivation, méfiance, retrait social, nervosité, doute de soi et troubles de la concentration ne sont que la partie visible de l'iceberg. Sans compter que le harcèlement au travail assombrit généralement aussi considérablement la vie privée. Le mieux est que les personnes concernées demandent immédiatement un conseil juridique et psychologique !

Une issue possible consiste à devenir actif·ve. Dans un premier temps, il convient de s'informer en profondeur, car de nombreux incidents jugés anodins apparaissent alors sous un jour différent. Documenter ce qui se passe dans un « journal du harcèlement » aide à évaluer la situation. Il faut rester le plus objectif possible et veiller à un équilibre pendant le temps libre - et réfléchir dès maintenant à des alternatives professionnelles. Même si, dans le pire des cas, ce sera le successeur professionnel qui en profitera, on aura au moins attiré l'attention sur des abus qui ne sont plus depuis longtemps une simple broutille. Et on se sera soi-même retiré d'un environnement nuisible - une décision sage !

Personnalité

Décisions et évolution professionnelle

Estime de soi et confiance en soi

Vous êtes précieux·se et unique. Découvrez l'amour de vous-même.

Les décisions changent notre vie. On se demande souvent comment évaluer au mieux les risques et quels indices révèlent qu'on est sur la bonne voie. Il faut pour cela connaître de nombreux facteurs d'influence, et surtout se connaître soi-même, ses propres objectifs, mais aussi ses limites. Les entretiens avec les conseiller·ère·s de mutschmiede vous y aident !

Chaque personne a des objectifs et des valeurs qu'elle doit changer et réviser au cours de sa vie. L'important est de ne pas rester immobile et d'être en paix avec soi-même. Ainsi, le développement personnel peut rendre heureux !

C'est un défi : évoluer sans se surcharger. Fixez-vous des objectifs réalistes qui renforcent l'estime de soi et augmentent la confiance en soi, sans vous surmener ! Chez mutschmiede, nous vous aidons dans votre développement positif.

Les défis du quotidien exigent de plus en plus de responsabilité individuelle. Le renforcement de la résilience, le développement des ressources, l'amélioration de la communication, la gestion des crises et des conflits, l'encouragement et la responsabilisation sont des compétences qui peuvent être renforcées par un accompagnement professionnel.

Soins

Vous assumez les actions qui contribuent au bien-être et au rétablissement d'un proche ou d'une personne dépendante. Nous vous soutenons volontiers !

De la naissance au lit de mort, les soins jouent un rôle central à toutes les étapes de la vie humaine. Les soignant·e·s professionnel·le·s organisent leur activité de façon à permettre à la personne dépendante de mener une vie aussi autonome et indépendante que possible, dans la dignité. Les besoins individuels sont pris en compte autant que possible. Le soutien doit viser à restaurer ou à préserver, dans la mesure du possible, les ressources physiques, psychiques et cognitives de la personne dépendante. Cela demande beaucoup de connaissances, d'expérience, de clairvoyance, de maîtrise de soi et de communication, mais aussi de l'empathie et de l'engagement. Les expert·e·s de mutschmiede sont à votre disposition pour cela.

École et études

Augmenter sa performance en période d'apprentissage intense et évaluer ses capacités de façon réaliste.

Sexualité

Surmonter les tabous ? L'épanouissement sexuel comme objectif ? Nous vous accompagnons.

Stress

Trop de stress rend gravement malade. Un regard extérieur aide à gérer le stress.

Dépendance

Faire face à la dépendance et retrouver le chemin d'une vie normale : cela demande de l'aide !

Deuil

Nous vous aidons à traverser la période difficile de la perte et du deuil.

Le deuil dure un certain temps, mais celui ou celle qui le vit consciemment en ressort renforcé·e.

Le deuil a de nombreux visages, chacun·e vit son deuil différemment. Le temps modifie aussi les ressentis. L'année de deuil montre qu'il faut traverser une fois chaque anniversaire pour comprendre que, malgré la perte, on peut et on a le droit de continuer à bien vivre.

Lorsqu'un animal de compagnie meurt, on a aussi le droit de faire son deuil, car cet être vivant était très proche. Beaucoup ne le comprennent pas, mais notre équipe vous accompagne aussi dans ces moments.

Plus que dans d'autres circonstances, ces conversations sont différentes de celles que l'on a avec sa meilleure amie, au bistrot ou chez le coiffeur. Offrez-vous une aide professionnelle, et la différence fait toute la différence.

Séparation

Lâcher prise pour un nouveau départ. Des chemins de réorientation après une relation.

On lit sans cesse combien de mariages se terminent par un divorce et une séparation - mais en lire n'a rien à voir avec le fait de le vivre, que ce soit en tant que conjoint·e trompé·e, abandonné·e, déçu·e, ou en tant qu'enfant. C'est d'autant plus important d'avoir des interlocuteurs compétents dans cette situation difficile.

Les médias en sont pleins : les litiges liés à la garde. Il n'est pas simple de garder une vue d'ensemble sur où commencent et où finissent les droits et les devoirs. Le bien-être de chaque personne concernée devrait être au centre - mais ne vous oubliez pas vous-même ! Pour garder une vue claire, il faut connaître le cadre légal - ou savoir qui peut aider en cas de questions et de problèmes sur ce sujet !

On connaît ce terme en lien avec les personnes âgées. Mais la solitude peut toucher n'importe qui. Ce sont souvent des amis manquants ou des conditions de vie changeantes que l'on croit ne pas pouvoir surmonter seul·e.

Lâcher prise, se séparer et trouver le courage d'un nouveau départ demande du temps et de l'énergie. Cela fait du bien de savoir qu'un coach compétent est à ses côtés, vers qui se tourner en cas de besoin.

Conseil aux entreprises

Conseil, formation et coaching visent la réalisation des objectifs fixés.

Avec vous et vos collaborateurs, les consultant·e·s d'entreprise de mutschmiede identifient, analysent, définissent et structurent les points problématiques de l'entreprise, et activent, par un conseil, des coachings et des formations ciblés, tout le potentiel de votre entreprise.

En tant que partenaire pour le conseil aux entreprises et le développement organisationnel, mutschmiede vous offre un accompagnement professionnel dans les domaines suivants :

Ressources humaines, compétences de leadership, équipe et travail d'équipe, développement de stratégie, développement du personnel, analyse des risques, communication, management interculturel, promotion du transfert d'apprentissage, gestion de la durabilité, gestion de la santé, résolution de conflits, management d'équipe, conseil en insolvabilité, etc.

Soutien

Ressentir une joie de vivre sans limite malgré un handicap. Redécouvrez vos forces.

Conseil aux personnes en situation de handicap et à leurs proches. Les entretiens avec les conseiller·ère·s de mutschmiede peuvent ouvrir des voies pour aborder ouvertement le sujet du handicap. Les problèmes liés à son propre handicap, ou vécus en tant que proche, ne doivent plus être passés sous silence, car il existe toujours des pistes de solution. Trouvez auprès des membres expérimenté·e·s de l'équipe mutschmiede soutien, renforcement et accompagnement pour vos préoccupations personnelles !